In questo articolo ti voglio parlare dell’importanza dell’allenamento dei portieri sui fondamentali che non possono essere trascurati perché sono le basi su cui si va a costruire un portiere.
Tra i fondamentali principali per costruire un portiere ci sono: la presa alla figura, all’addome, all’addome con rimbalzo e rasoterra, questo per quanto riguarda la tecnica di bloccaggio palla.
Un altro aspetto fondamentale da curare è la tecnica di tuffo sui tre tipi di traiettoria ovvero rasoterra, rimbalzante e a mezza altezza e collegato a questo la tecnica di rialzata,
che deve essere insegnata sin dalle categorie pulcini per non fare arrivare i portieri nelle categorie superiori senza che abbiano acquisito questa tecnica.
Altro aspetto da non dimenticare sono le uscite alte, anche qui bisogna iniziare ad insegnare in modo propedeutico,
quindi graduale la corretta tecnica, questo tra tutti è l’aspetto secondo il mio punto di vista più complicato da insegnare perché comprende anche un aspetto emotivo legato alla paura di fare brutta figura,
da portieri sappiamo bene cosa voglia dire “bucare” un’uscita, oltre alla difficoltà nel calcolare la traiettoria della palla.
Altro aspetto importante è allenare il portiere sulla corretta tecnica di corsa e di spostamento sia in porta che nel gioco con i piedi.
Ovviamente per andare a migliorare questi aspetti bisogna avere molta pazienza e costanza in quanto solo con la ripetizione le gestualità verranno acquisite automaticamente,
senza che i nostri portieri debbano pensarci, all’inizio come in tutte le cose, bisogna prestare attenzione a ciò che si fa per poi far diventare tutto un automatismo.
Sicuramente un modo efficace per migliorare inizialmente questi aspetti è andare ad “isolare” la parte che vogliamo migliorare, mettiamo per esempio che vogliamo migliorare la tecnica di presa,
un modo potrebbe essere fare inginocchiare il portiere in modo da togliere l’uso delle gambe così che possa focalizzare la massima attenzione solo su quella gestualità,
una volta che vediamo che la gestualità è acquisita allora possiamo provare a fare eseguire la presa anche da in piedi.
Questo vale per la tecnica di presa come per tutti gli altri aspetti che si vogliono andare a migliorare,
come già detto se facciamo questo ruolo dobbiamo armarci di molta pazienza perchè per vedere il risultato che vogliamo ci vorrà tempo.
Un altro consiglio che posso dare è di non cercare in una seduta di migliorare aspetti diversi nel senso che ogni allenamento deve avere un obbiettivo,
se vuoi migliorare la tecnica di tuffo per esempio, dedica un allenamento per migliorare questo aspetto e nel successivo allenamento dedicati ad un altro.
