“Alcuni esercizi utili di Pliometria!”
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Con quale frequenza vanno fatti gli esercizi di pliometria? E’ utile proporli anche il venerdì (nel caso in cui ci si alleni 3 volte la settimana) per dare rapidità e elasticità o si rischia di sovraccaricare la muscolatura in vista della partita della domenica?
Io ho visto preparatori che proponevano esercizi di pliometria il sabato mattina nell’allenamento di rifinitura, cosa ne pensate?
Ciao Laurent per rispondere a questa domanda senti la teleconferenza con Pietro Spinosa lui parla di questo tipo di allenamento! Buon Lavoro!
Grazie!