“Scopri il segreto per migliorare l’allenamento dei tuoi portieri sulla tecnica di tuffo”

Julio Cesar

Oggi ti parlo di un aspetto tecnico molto importante nell’allenamento dei portieri, e cioè della tecnica di tuffo, secondo il mio punto di vista la tecnica di tuffo è veramente importante ed è un gesto che richiede molta coordinazione e giusta scelta di tempo per essere efficace.

Per eseguire un buon gesto in tuffo nei 2 lati destra e sinistra e a tutte le altezze quindi rasoterra rimbalzante e al volo, è importantissima la posizione di partenza del portiere, ovviamente la distanza della palla dalla porta determina la posizione che il portiere deve assumere per essere efficacie nel gesto tecnico.

Nel senso che più la palla sarà vicina al portiere meno tempo di valutazione della traiettoria avrà e quindi gli  sarà richiesta più reattività  e le sue gambe dovranno essere più flesse così da essere più reattivo.

Detto questo torniamo alla tecnica di base corretta che un portiere deve avere per eseguire efficacemente la parata in tuffo.

Prima di tutto le mani dovranno essere rivolte con il palmo verso la palla e ben aperte, le gambe flesse a seconda del concetto appena spiegato in precedenza, e la schiena dritta non ricurva perchè tenendo la schiena dritta si ha più equilibrio negli spostamenti.

Basta osservare il portiere dell’inter Julio Cesar per capire di cosa ti sto parlando, se noti lui ha sempre la schiena ben dritta, quindi soprattutto se giovani cura molto questo aspetto nel’allenamento dei tuoi portieri e correggili sempre.

Un’altro aspetto fondamentale nel tuffo è quello di andare sempre in attacco alla palla senza subire la traiettoria della palla ma attaccandola,  deve essere come se si andasse in tuffo con la testa,  per abituare i tuoi portieri a questo, metti magari un cinesino chiedendo ai portieri di intervenire sulla palla prima del cinesino, può essere utile specialmente sui palloni a mezza altezza fare intervenire il tuo portiere in tuffo di testa sulla palla abituandolo così ad andare ad attaccare la palla.

Cura molto anche i passi che il portiere deve effettuare per intervenire in tuffo, che deve essere il passo spinta senza fare passettini che fanno perdere tempo, anche se a seconda delle dimensioni dei tuoi portieri e della distanza della palla dai portieri a volte è utile eseguire il tuffo facendo dei piccoli passettini prima,  ma di base secondo me bisogna abituare i propri portieri nel passo spinta quando si esegue il tuffo.

Infine un’altra cosa fondamentale è che in tuffo si va sempre con le 2 braccia insieme escludendo le parate con la mano di richiamo, ma su palloni rasoterra, rimbalzanti e al mezza altezza, il portiere deve intervenire con 2 braccia in modo che soprattutto sui palloni rasoterra e a mezza altezza se la palla ha un falso rimbalzo c’è anche il secondo braccio che va a protezione della porta, invece se il portiere interviene sulla palla con un braccio e c’è un falso rimbalzo il rischio di prendere gol è maggiore.

Inoltre le mani quando vanno in presa devono essere bene aperte e il portiere deve eseguire perfettamente il gesto in tuffo, solo dopo deve restituire la palla al preparatore dei portieri.

Ci tengo a precisare questo se i tuoi portieri quando eseguono un esercitazione hanno fretta di darti la palla indietro digli che prima eseguono il gesto tecnico corretto e poi con calma ti ridaranno indietro bene la palla.

Commenti

21 Comments

  1. gino de luca Novembre 15, 2010
  2. Salvatore Pippia Novembre 15, 2010
  3. Mario Vella Novembre 15, 2010
  4. Stefano Novembre 15, 2010
  5. freezer Novembre 15, 2010
  6. Pietro Novembre 15, 2010
  7. pasquale da TARANTO Novembre 15, 2010
  8. Robbie Novembre 15, 2010
  9. Luciano Novembre 16, 2010
  10. Silvio Novembre 16, 2010
  11. Mario Vella Novembre 16, 2010
  12. andrea Novembre 16, 2010
  13. freezer Novembre 16, 2010
  14. gianluigi Novembre 16, 2010
  15. Silvio Novembre 17, 2010
  16. antonio muresu Novembre 18, 2010
  17. stefano leucci Novembre 18, 2010
  18. freezer Novembre 19, 2010
  19. Mario Vella Dicembre 2, 2010
  20. Daniele Dicembre 18, 2010
  21. Giacomo Dicembre 27, 2011

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