Con il videocorso: "La preparazione invernale per un portiere di calcio di Marco Roccati ex portiere di serie A e B, ti sentirai un preparatore dei portieri più sicuro e preparato
perchè saprai con esattezza che lavoro fisico dovrai fare con i tuoi
portieri durante il periodo di pausa invernale per farli arrivare alla
ripresa del campionato in ottima forma fisica e scoprire con estrema
chiarezza come lavorare su aspetti come:
- Pliometria
- Forza esplosiva
- Forza resistente
- Resistenza alla velocità
- Reattività
- Velocità
All'interno del videocorso: "La preparazione invernale per un portiere di calcio" avrai a tua disposizione:
1 - Il lavoro completo di 2 settimane di lavoro dove per ogni settimana troverai 5 sedute di allenamento mostrate a video e spiegate in audio per un totale di 10 sedute di allenamento.
2 - I video del lavoro fisico di tutta la preparazione invernale compresa di tutte le serie e le ripetizioni da svolgere per ogni esercitazione.
3 - I video dell''importante allenamento di prevenzione sia per gli arti superiori che inferiori da svolgere prima di ogni seduta di allenamento.
4 - Un manuale pratico dove ciò che ti è richiesto di fare è di guardare qual'è la giornata di allenamento che ti aspetta e applicare sul campo ciò che è indicato.
5 - Il programma di lavoro trascritto in PDF per poterlo stampare e poterlo portare sempre dietro con te.
6 - Alcuni esempi supportati da immagini video delle esercitazioni tecniche da svolgere e da cui puoi prendere spunto creando le tue.
7 - La descrizione di ogni video su come svolgere nel modo corretto ogni esercizio proposto.
- Pliometria
- Forza esplosiva
- Forza resistente
- Resistenza alla velocità
- Reattività
- Velocità
All'interno del videocorso: "La preparazione invernale per un portiere di calcio" avrai a tua disposizione:
1 - Il lavoro completo di 2 settimane di lavoro dove per ogni settimana troverai 5 sedute di allenamento mostrate a video e spiegate in audio per un totale di 10 sedute di allenamento.
2 - I video del lavoro fisico di tutta la preparazione invernale compresa di tutte le serie e le ripetizioni da svolgere per ogni esercitazione.
3 - I video dell''importante allenamento di prevenzione sia per gli arti superiori che inferiori da svolgere prima di ogni seduta di allenamento.
4 - Un manuale pratico dove ciò che ti è richiesto di fare è di guardare qual'è la giornata di allenamento che ti aspetta e applicare sul campo ciò che è indicato.
5 - Il programma di lavoro trascritto in PDF per poterlo stampare e poterlo portare sempre dietro con te.
6 - Alcuni esempi supportati da immagini video delle esercitazioni tecniche da svolgere e da cui puoi prendere spunto creando le tue.
7 - La descrizione di ogni video su come svolgere nel modo corretto ogni esercizio proposto.
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